当你等候面试时

　　是否遇到过那种让你不禁觉得

　　“她好有气质啊!”

　　而印象深刻压力倍增的考生?

　　身高相似，

　　体重相似，

　　容貌相当，

　　她却气质不凡，

　　连同为女生的你都想多看一眼。

　　难道她天生丽质，独具气质?

　　气质七分靠天生，三分靠打拼。

　　你也可以拥有气质，

　　只是你的气质正被一些不良习惯慢慢扼杀。

　　倘若改掉这些坏习惯，你也会气质倍增。

　　1、圆肩含胸

　　圆肩总给人一种缩着的感觉，

　　是不自信放不开的表现。

　　由于长期坐立习惯，

　　总会无意识的把肩膀向前，

　　胸部缩进去，从而背部形成弧线，

　　显得臂膀很粗，后背圆润，

　　整体不挺拔，精神面貌自然差很多。

　　2、驼背

　　很多纤瘦的妹子会驼背，

　　主要由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。

　　习惯性的驼背会让假性驼背变成真正的病理性驼背，

　　造成脊椎侧弯等现象，

　　不但影响气质，

　　还会对面试结果造成影响。

　　3、探颈

　　脖子前伸会影响整体美观，

　　形象上大打折扣。

　　前倾表示颈椎的弧度反弓，

　　这与平时长期的不良习惯有很大的关系，

　　长此以往还会造成背部肌肉不均衡。

　　改善方法：

　　1、靠墙站立

　　每天靠墙站立10分钟，塑造标准站姿。

　　2、俯卧撑

　　俯卧撑可以有效锻炼背部紧致肌肉群，

　　使得背部笔直挺拔。

　　3、肩膀外旋动作
 

　　手握矿泉水瓶，水杯或空手握拳，

　　双肩打开，上臂紧贴身体两侧，

　　下臂水平前伸缓慢打开至与后背平行，

　　重复此动作。

　　4、练习瑜伽

　　1、可以在背部胸骨位置及头部放上瑜伽砖，

　　双肩自然下滑，

　　手臂向上贴地放于身体两侧。

　　2、背后双掌合十，可以有效开肩，改善肩颈肌肉状态。

　　只要你有毅力，

　　每天坚持以上锻炼，

　　气质定会与日俱增。

　　人生最可怕的事情

　　莫过于

　　长得好看，

　　却因为气质不好被人说成“丑”~

　　最幸运的事情，

　　便是

　　长相普通，

　　但气质出众，

　　总能在人群中脱颖而出。

　　练就好气质，为面试加分，

　　努力吧~